Это я проводил сегодня тренировку с волейболистами. Теперь уже дома 😀 было огонь!!! Падения, резкие старты и торможения, прыжки и приземления, быстрые и амплитудные движения, асиметрия, игра у сетки..... есть специфика, которая делает волейбол не только супер интересным, но и травмоопасным, если не готовить свой организм к ней.
Наша цель - развиваться в волейболе долго и безопасно. Поэтому мы давно хотели организовать для наших учеников специализированные занятия по комплексной физической подготовке💪. Теперь мы вместе сделали первый шаг - прошлое вводное занятие первой группы ребят, на базе клуба @cf.chilli.tomsk
Тренер Дмитрий провел тестирование, разминку, частично выдал упражнения, объяснил теорию☝️
Будем держать вас в курсе этой новой и важной работы. Далеко не все спортсмены готовы к дополнительной работе без мяча и тогда травма может придти совсем неожиданно, как будто ниоткуда...Здоровья вам, силы, скорости, гибкости, ловкости и выносливости😉
Как всегда на связи и читаем ваши комменты👇
